目前分類:生醫治慢病 (10)

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  體重的增減是經由能量的攝取和消耗來調節,當攝取的熱量小于每天消耗的總熱量時,體內會將已儲存的脂肪或體組織燃燒以產生熱量,因此體重會降低。個體每日所需的總熱量是由基礎代謝率、食物產熱效應與身體活動三個體內需能過程的總合來決定。

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每日早餐

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  • 鰹魚是高速迴游於海洋之中的魚類,體內含有高量的 Anserine。因為鰹魚在高速移動過程中,身體的肌肉會產生大量的氫離子與乳酸,導致體內血液偏酸,就在這個時候,鰹魚利用身體肌肉中所含的 Anserine 可中和及加速排除酸性物質,並抑制酸性物質蓄積於體內。

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  1. 蔓越莓 + 乳酸菌 + 維他命 C

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