今天是傳統節氣的「霜降」，代表天氣變冷、開始降霜了，中醫師指出，這段期間由於白天與晚上的溫差變大，稍一不慎就容易感冒，應注意添衣，而在保養方面可選擇滋陰潤燥與行氣活血的藥材，可保健康。
目前分類：中醫治未病 (30)
- Apr 02 Thu 2009 18:29
燉煮藥膳或煎煮藥湯，可以用鐵製品嗎？
- Mar 10 Tue 2009 20:17
十全十美養生茶｛人參、沙參、玄參、拳參、丹參、甘菊花、萆薢、十大功勞葉、銀杏葉、紅花｝
- Dec 17 Wed 2008 18:15
瞑眩反應（又叫好轉反應、排毒反應）
- Dec 12 Fri 2008 15:25
把握青春期成長的最後機會：崑山轉骨神方 + 御蘅轉骨前方
- Dec 12 Fri 2008 13:38
「針灸減肥」與「穴位埋線」之比較
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項目 |
- Dec 03 Wed 2008 15:22
三伏貼：夏天「三伏貼」與冬天「三九貼」有何不同？
- Dec 03 Wed 2008 14:32
三九貼：冬令保健新選擇 調和陰陽三九貼
- Nov 17 Mon 2008 17:05
中西醫減肥，兩者之間BMR的比較。
- Nov 17 Mon 2008 16:21
瘦身最新招：快熱減肥法
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體重的增減是經由能量的攝取和消耗來調節，當攝取的熱量小于每天消耗的總熱量時，體內會將已儲存的脂肪或體組織燃燒以產生熱量，因此體重會降低。個體每日所需的總熱量是由基礎代謝率、食物產熱效應與身體活動三個體內需能過程的總合來決定。 |
- Nov 17 Mon 2008 15:58
從身體的基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）來談減重。
- Nov 05 Wed 2008 20:19
『參仲四物丸』，現代女性日常的最佳保健良方。
- 適合「氣血衰竭、面黃肌瘦、精神倦怠、月經不調、赤白帶下、產後滋補、青春期少女之生長發育」。
- Oct 27 Mon 2008 19:53
～瘦身火鍋～示範食譜 (火鍋5原則：少油、低鹽、限量、多青菜、生鮮食品為主)
現成市售的高湯分為罐裝高湯和高湯塊，其中高湯塊因經過濃縮加工，熱量及鈉含量均高，應避免使用；罐裝高湯以方便為訴求，與火鍋料同煮可增加鮮美，故僅建議加入少量、再用開水稀釋。若自行熬煮高湯，熱量可減至更低！自行熬製的高湯材料以蔬菜和菇類為佳，若加入肉類熬煮會釋出肉中的脂肪，小心熱量極高！肉類高湯飲用前須先稍微冷卻，再將湯上浮油剔除。
- Oct 27 Mon 2008 11:29
～瘦身羊肉爐～示範食譜
助陽十全大補羊肉爐 1人份 總熱量500卡
- Oct 27 Mon 2008 11:00
～瘦身藥燉排骨～示範食譜
- Oct 27 Mon 2008 10:47
～瘦身薑母鴨～示範食譜
薑與日常生活息息相關，是各色食物調理常用的香辛調味料。由於薑的功用是提供風味，平日的攝取量並不高，根據國民營養調查資料來看，薑的用量排名在100名之外，表示一般人很少注意到菜餚裡的薑，也許進食的時候就已經剔除在外了。就營養價值來看，薑與一般蔬菜一樣，熱量很低，含有豐富的鉀，少量的水溶性維生素，但是因為進食量不多，對營養素的貢獻受到侷限。
- Oct 23 Thu 2008 12:13
今天霜降 開始滋陰潤燥【聯合報╱記者詹建富／台北報導】2008.10.23 02:29 am
- Oct 22 Wed 2008 19:36
經絡豐胸
胸部成長有三個高峰期：青春期、排卵期和哺乳期。在青春期，只要給予充足的營養，胸型便能發育良好；在排卵期，因雌性激素與黃體素的分泌，胸部因賀爾蒙的增加而暫時性的增大；而哺乳期，因哺餵寶寶而胸部乳腺暢通，使得胸部暫時性的豐潤圓滿。
- Oct 15 Wed 2008 15:25
關節發炎時的飲食禁忌
★ 關節、骨頭、肌腱損傷後，盡可能地少吃「油膩」和「外發性」的食物。那到底有哪些食物最好先不要吃呢？請看由中醫師製作出來的『壞人排行榜』～
